im losstt..

haha..ye sy khilangan wifi huddle yes 4G slama bbrp hr,yg rupenye dsorokkn oleh anak sy huhuuu..alhamdulillah jumpe blik siang td sbb hubby rjin mngems umah hehe..fuuhh mmg lost la sy sbb line tenet pun malu2 ghimau haha..

ok nt sy update balik ye cabaran 30 hari..yg ttp akan sy truskn hihi..

nsb baik ade bcomplex,kurangla stressnye haha..

Day 2-Cabaran 30 hari Entry

day 2 - meaning of your blog name

masih ingat entry sebelum ni ttg Cabaran 30 hari entry?? haa masih bernyawa utk entry ke 2 alhamdulillah..so nak tau nape saye pilih 'WaNicK's LoVe liFe sTory' ?

actually xde ape sgt pun hehe..tp sebelum tajuk ni sy dah bbrape kali tukar tajuk sbb rase cm xsesuai atau xbest haha..bile letak name ni secara x langsung ia menunjukkan hidup saye scr keseluruhannya :) dan kekal smpai skang..hopefully kekal la smpai bile2..

'wanick'...cute x name ni hehe..actually name ni wujud zaman 90 an lagi mase sekolah rendah,my bes frenzz yg came out with this cute nickname ;) diorang time panggil name saye mesti nak ade full stop macam berhenti ttibe camtu...'wanik,wanik'..lame2 melekat n utk menambahkan glamer letak la huruf 'c' kt tgh2 tu kan barula cute haha...lagi satu rumor mengatakan yg i ni dulu minat Nick Backstreet Boys yg jadi kegilaan remaja time tu haaaa...kenal x diorang..

 haaa Nick yg hujung kanan sekali kihkih...boleh tahan la cute nyee..tp mmg saye minat giler BSB time tu tp utk individual saye lebih minat Howie D n Brian time tu :)

CABARAN 30 HARI :)

  weehuuu..found this at MamaQaireen ..rase tercabar gak la ni nak buat jugak cabaran 30 hari, 30 entry...hahaha keep it up!!

 

jom kite tgk tajuk2 entry utk 30 hari akan datang :)

****************************************************************************** 

 

day 1: introduction and a little bit about you. Recent picture of yourself.

day 2: meaning behind your blog name

day 3: A place or thing that you are in love with. (Pick one)

day 4: All about your parents

day 5: Your top 5 songs of all time.

day 6: A picture, scene from a movie or a joke that makes you crack up.

day 7:A book you’d recommend.

day 8: The best place you’ve traveled to.

day 9: A Goal you are working on.

day 10: You are now ruler of the world what do you do with your new found power?

day 11: A quote that means a lot to you.

day 12: On do overs, what in your life would you want to do over?

day 13: A Cause, belief or something you are passionate about.

day 14: favorite place to eat

day 15: something you miss

day 16:The best things to happen to you this week.

day 17: 3 things you are proud of about your personality.

day 18:Things that make you scared.

day 19:If you could change one thing about the world, what would you change and why?

day 20:If you could turn into any animal for a day, which one would you pick?

day 21:What did you want to be when you were a kid, teenager, now?

day 22:Things you want to say to 5 different people.

day 23:Write a letter to yourself in 30 years.

day 24:Take a photo of something in the same room as you and tell us a little bit about it.

day 25:Who do you consider your best friend right now in life?

day 26:Talk about your obsessions.

day 27:What are your bad habits?

day 28: The most important person in the world.

day 29: 10 ways to win your heart.

day 30: Your GOAL for next 30 days.

 

**********************************************************************************

 

so hari ni kite start dgn crite ttg diri sendiri kan..ehem ehem hehe..saye Nurul Alwani bt Mohd Kasim, lahir 23 Jun 1984..as for today saye dh berumur 29 tahun..yup tahun depan masuk 30 dah huhu..eh xpela,muda lagi whaatt hahaha..

saye keje as a nurse..best tau jadi nurse ni leh tolong orang, jage orang smpai sihat...berbunga la hati bile patient balik ckp 'terima kasih byk2 ye misi/nurse' ape pun xkesahla,pk itu dh tangungjawab kite susah senang insyaAllah Allah swt tolong :)

 

 

me n boyfriend..kihkih

ooppss sape plak tu hehe..itulah saye n hubby, gmbr time honeymoon kat Langkawi..tu kitorang dalam cable car,naik smpai atas best cantek view :) rase mmg nak g lagi Langkawi honeymoon tapi kene bw anak2 skali la..mmg plan dari dulu tp asik beranak je pospon percutian ecewaahh lawak jew..

t

our first sweethearrtt!! sweett kan kan kan hehe..mase ni dh setahun kot..name die Muhammad Amirul Hazim..jenuh kitorang carik dlm buku,gabungkan mane2 yg berkenan tp ofkos ade makne kan..x silap meaning die ' khalifah yang tegas' kot, sbb pk die anak sulung eloklah tegas ngan adik2 die...alih2 dah tegas sgt dah ni,4 tahun lebih dah..hazim lahir 30/03/2009 :)

ayah die navy,thats why pakai topi hehe..nak jadi navy jugak ke sayaanngg..x payahlaa hahaha..

2nd sweetheart!! Muhammad Amirul Hakim,boboi jugak ahaks..alhamdulillah syukur sgt2 hehe..bambam x, alhamdulillah menyusukan susu ibu sehingga setahun pastu campur dah..alhamdulillah rezeki :) born on 21/01/2011 :)

ni kire gmbar terbaru saye la ek haha.. tahun 2011 mmm..ala xbyk bezaa pun..haha xpelah nt i update gmbar baru kay..

sekarang makin cun kot hahaha xtahan yela shaklee punye pasal kan ofkos la kene jage badan n muka...lagi2 dah anak 3 sekarang..3? apsal gmbar dua jee..haaa our third sweetheart is Nur Auni FIrdina (gugurl!!) nt i update gmbar die orait..xjumpelaa plak usb nak cucuk hset pindah gmbar hehe..

well thats all for now,at late nite haha..see uollss at my 2nd entryy!!muaxxx

Siapa yang berisiko utk mendapat STROK?

jom kita tengok siapa yang lebih berisiko..

PENGHIDAP KENCING MANIS

>>meraka yang menghidap kencing manis mengalami lebih kemungkinan mengalami tekanan darah tinggi dan arterosklerosis, oleh itu lebih berisiko mengalami strok.

DIET TIDAK SIHAT
>>diet yang tinggi kandungan garam dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, sementara diet yang banyak makanan berlemak dan manis dikaitkan dengan pengasaran permukaan dan penyempitan arteri.

PERNAH MENGALAMI ISKEMIA SEMENTARA
>>dianggarkan seorang dari 5 yang mengalami strok penuh pertama, pernah mengalami satu atau lebih strok iskemia sementara.

MENGALAMI FIBRILASI ATRIUM
>>jenis degupan jantung yang tidak teratur ini meninggikan risiko pembentukan gumpalan darah di dalam jantung, yang kemudiannya mungkin tertanggal dan dibawa aliran darah ke otak.

PEROKOK
>>ini mempunyai pelbagai kesan negatif kepada arteri dan dikaitkan dengan tekanan darah yang lebih tinggi.

PEMINUM ALKOHOL YANG KERAP
>>selepas beberapa lama, ia menaikkan tekanan darah, sementara minum alkohol boleh menaikkan tekanan darah ke ketinggian yang merbahaya dan mungkin menyebabkan saluran darah di otak pecah.

PENGAMBILAN PIL PERANCANG
>>sesetengah pil perancang keluarga boleh menyebabkan darah lebih pekat dan lebih berkemungkinan bergumpal. Mereka juga boleh menaikkan tekanan darah.

APAKAH KESAN STROK?

Tidak semua pesakit akan mengalami kesemua kesannya,mungkin hanya sebahagiannya sahaja. Jika terlihat perubahan tersebut, jangan risau, itu sebenarnya kesan akibat strok yang pernah menyerangnya :)

1. kehilangan pergerakan atau corak pergerakan yang tidak normal di sebelah badan (hemiplegia). Oleh kerana bahagian kanan otak mengawal bahagian kiri badan (dan sebaliknya), hemiplegia terjadi di bahagian badan.
2. koordinasi yang lemah.
3. perawakan yang tidak normal.
4. kesukaran bertutur dan memahami, serta membaca dan menulis.
5. tidak dapat mengawal pembuangan najis.
6. kehilangan penglihatan separa.
7. tidak dapat menelan.
8. kekurangan kognitif.
9. menjadi terlalu awas, cemas dan kelam kabut.
10. mudah murung, tidak dapat mengawal emosi.
11. konsentrasi yang lemah dalam mempelajari kemahiran baru.
12. tidak dapat memahami percakapan/pertuturan.
13. kekurangan tanggapan ruang/persepsi.
14. tidak boleh mengagak jarak, saiz, kedudukan.
15. kehilangan rasa di sebelah badan. 
16. kehilangan rasa disebelah badan.
17. kehilangan imej tubuh.

ookkk...harap dapat membantu uollss ya..sy share maklumat ni drpd iSihat keluaran November '13..sy tau xramai yg beli so harap dpt sebarkan lg info :) 

minyak omega-3 terbaikk!!

OmegaGuard adalah pharmaceutical grades fish-oil supplement keluaran Shaklee. Memang banyak fish oil yang dijual di pasaran kan & ramai juga yang bagi feedback macam ni ; "kenapa fish oil shaklee ni mahal sangat? sedangkan di pasaran yang bawah RM30 pun ada. Apa beza dengan yang Shaklee punya?" 

 Mari sya terangkan ye perbezaan & keistimewaan fish oil OmegaGuard ni:

1. Meningkatkan Fungsi Otak Bayi Dalam Kandungan 

Maka, ibu yang sedang mengandung amat digalakkan untuk mengamalkan pengambilan OmegaGuard. Anda perlu berhati-hati dalam pemilihan fish oil kerana sebahagiannya adalah dari sumber liver of the fish, which is tak sesuai untuk wanita hamil kerana ia mengandungi retinol dan vitamin A yang boleh mengakibatkan keguguran. Maka amat penting untuk memilih fish oil supplement yang terbaik. OmegaGuard mengandungi DHA dan EPA yang mencukupi untuk membantu tumbesaran dan perkembangan otak janin. 

2. Meningkatkan Kesuburan 

Buat mereka yang sedang mencuba untuk mendapatkan anak, OmegaGuard adalah supplement yang perlu dalam rutin harian anda. Mengandungi asid lemak Omega 3. Antara punca ketidaksuburan di kalangan lelaki adalah disebabkan struktur sel sperma yang tidak terbentuk dengan sempurna. Omega 3 dapat membantu pembentukan acrosome yang lebih kuat dan sempurna. Acrosome merupakan struktur melengkung pada hujung kepala sperma yang memainkan peranan penting dalam proses persenyawaan telur wanita. 

Bagi wanita pula, Omega 3 membantu mengurangkan gumpalan pada dinding uterus dan membolehkan telur yang telah disenyewakan dapat melekat dengan sempurna. Kekurangan Omega 3 - Omega 6 juga turut dikaitkan dengan polycystic ovarian syndrome (PCOS), salah satu punca ketidaksuburan pada wanita. 

3. Meningkatkan Fungsi Hati dan Mencegah Kanser, Stroke dan Sakit Jantung 

OmegaGuard membantu memelihara fungsi hati, mencegah kanser hati dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular. Kajian menunjukkan wanita yang mengambil Omega-3 supplement setiap hari dapat mengurangkan risiko mengalami barah payudara sebanyak 50%. Ia juga membantu mencegah risiko kanser prostat untuk golongan lelaki, kanser paru-paru dan juga kanser usus. Buat warga emas, OmegaGuard membantu mencegah dan mengurangkan risiko penyakit stroke dan sakit jantung. 

4. Meningkatkan Fungsi Otak 

Kandungan DHA dalam OmegaGuard membantu menguatkan memori, meningkatkan daya tumpuan, mencegah migrain dan penyakit Alzheimer, mencegah imsonia dan membantu mengurangkan tekanan. Kajian telah membuktikan bahawa EPA dan DHA berupaya menstabilkan emosi dan membantu dalam perkembangan kesihatan mental termasuk kemurungan, tekanan, kembimbangan, neurasthenia, autism, kanak-kanak hyperaktif dan penyakit schizophrenia. 

5. Mengawal Kolestrol 

OmegaGuard membantu menurunkan paras kolestrol jahat (LDL), meningkatkan paras kolestrol baik (HDL) dan mampu mencegah pengumpulan triglycerides.OmegaGuard juga mampu mencegah tekanan darah tinggi dan membantu menyokong penurunan berat badan.

6. Memelihara Fungsi Sendi 

Paras asid lemak Omega-3 larut dalam tisu rawan. Oleh itu ia boleh mencegah kemusnahan enzim yang membentuk tisu rawan. Ia mencegah arthritis, rheumatism, gout dan memelihara fungsi sendi dengan efektif.

7. Memelihara Kecantikan 

OmegaGuard membantu merawat masalah kulit seperti eczema, psoriasis,kegatalan, kemerahan, skin lesions dan alahan kulit (rashes). EPA dalam OmegaGuard jugak membantu menghalang pembentukan androgen yang menjadi punca pembentukan jerawat dan cela pada wajah. Ia juga membantu melembabkan wajah dan menguatkan akar rambut supaya rambut menjadi lebih sihat bersinar dan tidak mudah gugur.

8.   Membina Imunisasi, Saluran Pernafasan dan Anti Inflamasi

OmegaGuard mempunyai unsur anti inflamasi dan mampu mengurangkan kesan luka pada otot dan tisu badan, seperti ulcer perut. Ia juga mampu melindungi dari Diabetes Type 2 yang disebabkan oleh inflamasi dalam sel lemak yang menghalang penghasilan insulin. Ia juga mengawal sistem imun untuk mencegah demam hay, bronkitis, penyakit lelah, hepatitis, SLE (lupus erythematosus) dan penyakit buah pinggang.

 

Banyak kebaikan yang boleh anda perolehi melalui amalan pengambilan OmegaGuard, jadi jangan ragu-ragu lagi. Kualiti fish oil supplement banyak bergantung pada jenis ikan yang digunakan dan proses untuk mendapatkan minyak ikan itu untuk dijadikan supplement. OmegaGuard diekstrak dari ikan laut air sejuk, bukan dari hati minyak ikan. OmegaGuard adalah 3 kali lebih tumpat dari ketumpatan hati minyak ikan (remember, fish oil dari hati minyak ikan tidak sesuai untuk wanita mengandung).

Ekstrak dari ikan air laut sejuk juga mengandungi kadar EPA dan HDA yang tinggi yang boleh merendahkan lemak dalam darah, menurunkan pengumpulan platlet darah dan melambatkan pembentukan thrombus, merawat penyakit lelah dan alahan kulit dengan berkesan.

Proses penyediaan fish oil supplement yang terbaik adalah melalui kaedah molecular distillation, di mana proses itu dapat menyingkirkan toksin dan unsur bahaya dari ikan seperti lead, mercury, arsenic, cadmium dan banyak lagi. Keistimewaan OmegaGuard, ia telah melalui sekurang-kurangnya 3 peringkat molecular distillation, oleh sebab itu OmegaGuard dipanggil sebagai ultra pure fish oil supplement. Ia juga tidak mengandungi pewarna, perasa dan pengawet tiruan.